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驻马店太极拳|24式太极拳|解释了名称的含义

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驻马店市张春太极文化发展有限公司
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河南省驻马店市雪松大道西段

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太极拳标准化教学 www.zc123tjq.com ,在学员学拳前,先解释了每个拳势名称的含义,并用摔、打、拿、放的分解应用,诠释每一动作的内涵,让学员对动作有个深刻理解 电话:18703966789

学拳前首先要对每式的名称有所认识,懂得他的由来,才能更好的练习太极拳。

太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中,要求静心用意,以意识引导动作,动作与呼吸紧密配合, 呼吸要平稳,深匀自然,动作要中正安舒,柔和缓慢,身体保持疏松自然,不 偏不倚,动作绵绵不断,轻柔自然,动作弧形,园活不滞,同时以腰为轴,上下相随,周身组成一个整体。动作连贯协调,虚实分明。动作之间衔接和顺, 处处分清虚实,重心保持稳定。轻灵沉着,刚柔相济。动作不浮不僵,外柔内 刚,发劲完整。在推手中,要求以静制动,以柔克刚,避实击虚,借力发力, 主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。尤其讲究“听劲”,通过身体触 觉,来判断对方力量的大小、方向、部位,并及时做出反应,如对方刚力来打, 我则以柔化之,“动急则急应,动缓则缓随”,随人而动,随机应变。
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